POS RAKYAT – Bagi sebagian orang, sakit radang sendi layaknya asam urat tentunya sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut makanan yang diyakini dapat mencegah penyakit asam urat dan radang sendi lainnya.
Yang pertama adalah buah ceri. Menurut penelitian ceri, baik yang memiliki rasa asam, manis, warna merah, hitam, dalam bentuk ekstrak, sebagai jus, atau mentah adalah obat rumahan dapat bekerja untuk mencegah penyakit ini. Penelitian ini merekomendasikan tiga porsi bentuk ceri apa pun selama dua hari, yang dianggap paling efektif.
Makanan kedua yakni kembang sepatu. Satu penelitian menunjukkan bahwa kembang sepatu dapat menurunkan kadar asam urat meskipun penelitian ini dilakukan pada tikus.
Ketiga, seledri. Seledri sering digunakan untuk mengobati masalah kencing. Namun, untuk penderita asam urat, ekstrak dan biji seledri telah menjadi pengobatan rumahan yang populer. Diperkirakan seledri dapat mengurangi peradangan. Jumlah seledri yang cukup untuk mengobati penyakit ini tidak didokumentasikan.
Cobalah makan seledri berkali-kali dalam sehari, terutama seledri mentah, jus, ekstrak, atau biji. Jika membeli ekstrak atau suplemen, ikuti petunjuk label dengan cermat.
Makanan keempat ialah Jahe. Satu studi, jahe topikal mengurangi rasa sakit. Studi lain menunjukkan bahwa pada subjek dengan kadar tinggi (hiperurisemia), kadar asam serumnya berkurang dengan jahe.
Tetapi subjeknya adalah tikus, dan jahe diambil secara internal daripada topikal. Buat kompres atau tempel jahe dengan merebus air dengan 1 sendok makan parutan jahe segar.
Sumber: PMJNews
